Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
Má niekto nejaké kreatívne nápady na dokončenie môjho Move Ring neskoro v noci, ktoré nie sú röntgenované? lol
vysoké drevo50
- 6. február 2014
- 6. júna 2015
Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
ardchoille50 povedal: Chodiť okolo bloku počas dňa? Alebo ak chcete zmierniť nudu pri prechádzke po chodbe, pustite si hudbu na iPhone cez slúchadlá. Používam svoj iPad na sledovanie filmov/televízie alebo čítanie knihy v aplikácii Kindle pri prechádzke po dome alebo po mojom dvore.Niektoré dobré, prečo ma nenapadli tie nápady.... vďaka! Myslím, že budem chodiť hore a dole po chodbe s mojím Kindle. reakcie:vysoké drevo50
V Austrálii
- 7. októbra 2013
- Sydney, Austrália
- 6. júna 2015
Vynútiť dotyk pri pohybe tváre a potom upraviť svoj cieľ. Zajtra ho môžete upraviť späť na svoj normálny cieľ.
Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
V Austrálii povedali: Ak naozaj chcete len zavrieť pohybový krúžok (a je vám jedno, ako ste to urobili), môžete jednoducho upraviť svoj cieľ pohybu pre daný deň.
Vynútiť dotyk pri pohybe tváre a potom upraviť svoj cieľ. Zajtra ho môžete upraviť späť na svoj normálny cieľ.
LOL, teraz by to bolo podvádzanie. reakcie:Doktor 11
anez
- 7. júna 2011
- Írsko
- 6. júna 2015
Rotoped väčšinou používam na zatvorenie môjho, keď potrebuje trochu postrčiť, ale to nie je pre každého. Používate 'indoor walking' pri hliadkovaní vo vašej hale? Myslím, že kalórie pribúdajú rýchlejšie.
Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
anez povedala: Prešli ste päť míľ a ešte vám zostáva viac ako 150!? Aký vysoký je váš cieľ?
Rotoped väčšinou používam na zatvorenie môjho, keď potrebuje trochu postrčiť, ale to nie je pre každého. Používate 'indoor walking' pri hliadkovaní vo vašej hale? Myslím, že kalórie pribúdajú rýchlejšie.
Áno, viem, ani ja tomu nemôžem uveriť. Každý deň prejdem 5 míľ za 1 hodinu a 10 minút. Myslel by som si, že to uzavrie každý krúžok. Pravidelne absolvujem krúžok na cvičenie a potom nejaký, ale nie pohybový krúžok. Cieľ pre pohybový krúžok je stanovený na 810 kalórií.
Páči sa mi tvoj nápad nastaviť si cvičenie 'indoor walking' a možno sa dostanem na svoj rotoped...Mám aj bežiaci pás...Asi by som sa mal pozerať na absolvovanie krúžku v noci skôr ako na ďalší tréning ako len snažím sa pohybovať a spáliť kalórie...ďakujem za nápady!
Mad Mac Maniac
- 4. októbra 2007
- Trochu sem a trochu tam.
- 6. júna 2015
Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
Mad Mac Maniac povedal: Viem, že hľadáte návrhy aktivít, ale môj úprimný návrh by bol jednoducho znížiť váš celkový cieľ pohybu. 810 je dosť vysoká. Pôvodne som mal svoje naozaj vysoké (myslím, že to bolo 960), ale teraz sa to ustálilo na 600. Chcete, aby bol dostatočne vysoký, aby vás motivoval, ale zároveň dostatočne nízky na to, aby bol dosiahnuteľný. Niektoré dni som dosiahol 1200+, ale počas mojich menej aktívnych dní nechcem zostať pri potrebe viac ako 300 kalórií. Môže to byť dosť skľučujúce a začať sa cítiť ako fuška. Pri práci v kancelárii je 600 veľmi rozumný cieľ pre moje dni odpočinku. Chcete, aby to bolo niečo, čo môžete udržať. Pamätaj na to.Vážim si váš návrh. Nastavenie 810 kalórií bolo predvolené nastavenie spoločnosti Apple a myslím, že som mal na mysli, že by som mal zostať pri programe spoločnosti Apple s tým, čo mali na mysli pre fitness a nič nemeniť, ale možno máte pravdu, možno by som to mal upraviť manuálne. aby to vyhovovalo mojim potrebám a predišlo frustrácii.
Na druhej strane rád cvičím 6 dní v týždni...viete, či existuje spôsob, ako dať aplikácii aktivity vedieť, že si beriete deň voľna, aby to neovplyvnilo vaše celkové štatistiky?
Michael CM1
- 4. február 2008
- 6. júna 2015
Lobwedgephil
Prispievateľ
- 7. apríla 2012
- 6. júna 2015
Honey Badger povedal: Oceňujem váš návrh. Nastavenie 810 kalórií bolo predvolené nastavenie spoločnosti Apple a myslím, že som mal na mysli, že by som mal zostať pri programe spoločnosti Apple s tým, čo mali na mysli pre fitness a nič nemeniť, ale možno máte pravdu, možno by som to mal upraviť manuálne. aby to vyhovovalo mojim potrebám a predišlo frustrácii.
Na druhej strane rád cvičím 6 dní v týždni...viete, či existuje spôsob, ako dať aplikácii aktivity vedieť, že si beriete deň voľna, aby to neovplyvnilo vaše celkové štatistiky?
Sakra, dali mi 60o gól, asi som fata-s. Teraz sa už len pohni, aby si dosiahol svoj cieľ!!
Medový jazvec
do
Pôvodný plagát- 14. júla 2011
- 6. júna 2015
anez
- 7. júna 2011
- Írsko
- 7. júna 2015
Honey Badger povedal: Áno, viem, ani tomu nemôžem uveriť. Každý deň prejdem 5 míľ za 1 hodinu a 10 minút. Myslel by som si, že to uzavrie každý krúžok. Pravidelne absolvujem krúžok na cvičenie a potom nejaký, ale nie pohybový krúžok. Cieľ pre pohybový krúžok je stanovený na 810 kalórií.
Páči sa mi tvoj nápad nastaviť si cvičenie 'indoor walking' a možno sa dostanem na svoj rotoped...Mám aj bežiaci pás...Asi by som sa mal pozerať na absolvovanie krúžku v noci skôr ako na ďalší tréning ako len snažím sa pohybovať a spáliť kalórie...ďakujem za nápady!
810 je veľmi vysoká hodnota pre denný cieľ bez zahrnutia tréningov. Najvyššia hodnota, akú som kedy dostal, bola okolo 590, a to po dlhej chôdzi a silných minútach na rotopede. (Som dosť malý, takže to možno treba vziať do úvahy.)
Žiaľ, myslím si, že jediný spôsob, ako upraviť svoj cieľ pre cvičebné/netréningové dni, je prispôsobiť si cieľ denne tomu, čo si myslíte, že by mal byť.
Zdá sa mi, že bicykel je oveľa lepší ako bežiaci pás - menej nudný a tiež oveľa tichší na použitie neskoro večer! Nebudete tak obťažovať členov rodiny alebo susedov, ktorí sa snažia spať alebo sledovať televíziu pri nízkej hlasitosti. Celkovo si myslím, že cieľ pohybu by sa mal dať splniť každodenným cvičením + všeobecným pohybom, ale nie je to vždy možné, ak musíte počas dňa tráviť veľa času pri stole a potom pri nízkej úrovni... vplyv na rodinný čas po.
Ak zisťujete, že je už neskoro večer a snažíte sa to zavrieť, myslím, že budete musieť zaviesť do svojej každodennej rutiny ďalší tréning alebo upraviť svoj cieľ smerom nadol. Mne stačí 15 minút na bicykli, aby som dosiahol približne 30 % svojho cieľa pohybu za deň. Naplniť tú istú tretinu kruhu obyčajným prechádzaním by mi trvalo takmer hodinu.
Ak si chcete udržať svoj cieľ vysoko, takmer určite budete musieť zaradiť ďalší denný tréning, bohužiaľ.
Nebrie
do
- 5. januára 2002
- 7. júna 2015
Pinksteady
do
- 19. august 2008
- 7. júna 2015
Honey Badger povedal: Vidím tu vzor. Vždy ľahko dokončím svoje krúžky na státie a cvičenie, ale niekedy na konci dňa ešte stále nemám dokončený krúžok na cvičenie. Ako dnes večer, dnes som prešiel 5 míľ a stále mi zostáva 170 kalórií, aby som dokončil svoj Move Ring. Naozaj nechápem, ako tieto krúžky počítajú svoje údaje. Tak či onak, to, čo som robil, je prechádzanie sa tam a späť po mojej chodbe tesne predtým, ako idem spať, kým nedosiahnem svoj cieľ a pohybový krúžok nie je dokončený. Začína to byť nudné chodiť hore a dole po chodbe! lol
Má niekto nejaké kreatívne nápady na dokončenie môjho Move Ring neskoro v noci, ktoré nie sú röntgenované? lol
Včera som bežal 10 minút na mieste, aby som dokončil svoj cvičebný krúžok - možno by to fungovalo aj pre cieľ pohybu?
Newtonov Apple
Pozastavené
- 12. apríla 2014
- Jacksonville, Florida
- 7. júna 2015
Michael CM1 povedal: Mali by ste si naozaj len ľahnúť do postele a písať na svojom MacBooku Air. Alebo niekam jazdiť. Nejako tieto aktivity zväčšujú môj prsteň „Pohyb“. Dokonca som si dnes pri šoférovaní začal dávať dole hodinky a STÁLE som si nejako pridával kalórie na prsteň 'Move'. Práve som spálil kalórie, keď som napísal toto. nechapem to.
Aby ste spálili kalórie, nemusíte cvičiť. Spálite ich počas spánku. Zvýšením srdcovej frekvencie a pohybom sa to podarí rýchlejšie, ale len udržiavanie telesnej teploty a kognitívne procesy spotrebujú väčšinu energie za 24 hodín.
Julian
- 30. júna 2007
- Atlanta
- 7. júna 2015
Newtons Apple povedal: Aby ste spálili kalórie, nemusíte cvičiť. Spálite ich počas spánku. Zvýšením srdcovej frekvencie a pohybom sa to podarí rýchlejšie, ale len udržiavanie telesnej teploty a kognitívne procesy spotrebujú väčšinu energie za 24 hodín.To sú pokojové (bazálna metabolická rýchlosť) kalórie a nepočítajú sa ani neprispievajú k krúžku Move. Aby ste dosiahli Move, musíte spaľovať kalórie nad BMR. H
H3rman
- 16. apríla 2015
- 7. júna 2015
Môj cieľ bol nastavený trochu vysoko a za ten týždeň som ho dosiahol iba 3-krát, takže mi hodinky odporučili nový nižší cieľ. Osobne hovorím, venujte sa svojej bežnej práci, nemajte pocit, že MUSÍTE splniť ciele. Budete sa len nudiť (ako ste to už urobili) a sklamaní.
Nechajte hodinky navrhnúť nový cieľ po tom, čo týždeň budete robiť len svoju bežnú rutinu. Cieľ, ktorý navrhuje, nie je taký nízky, aby ste to dokázali počas spánku, ale ani taký vysoký, aby ste mali problém, ktorý robíte teraz.
Julian
- 30. júna 2007
- Atlanta
- 7. júna 2015
Honey Badger povedal: LOL, teraz by to bolo podvádzanie. reakcie:Medový jazvec
Populárne Príspevky